O reteta super rapida ca si preparare. Necesita putina rabdare pentru a se intrepatrunde ingredientele, nu e cazul insa daca o vom lua la pachet cand vrem sa mancam ceva rapid de acasa. 

Ingrediente: 

  • 60-70 grame seminte chia (daca nu avem cantar, sunt vreo 5-6 linguri medii, rase – precizez asta desi cu varf oricum nu prea se pot lua)
  • 200 ml bautura vegetala (de orez e mai dulce, cea de ovaz are gust cumva mai neutru) sau lapte
  • cateva bucati de capsuni, zmeura, sau mango congelate

Timp de preparare: efectiv 2-3 minute, in total 5-6 minute

Preparare: in recipientul din care vom servi ulterior punem semintele de chia si apoi turnam usor laptele de orez amestecand usor timp de 1 minut pentru a se ingloba toate semintele. Dupa 2-3 cateva minute mai amestecam usor pana tot amestecul a devenit omogen. Scoatem cateva fructe congelate din cutie si ornam. Pana ajungem la destinatie fructele se vor dezgheta. Daca mancam acasa va trebui sa folosim fructe proaspete sau scoase din timp de la congelat. 

Pofta buna!

Share

Post comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Go top