“Ceea ce am aflat inca de la prima sedinta cu Adrian a fost ca nu o sa am de a face cu o “noua si miraculoasa dieta”. Ceea ce propune el este mai degraba un set de reguli simple si clare despre cum sa scapam de obiceiurile proaste si sa le cultivam pe cele bune pentru a ne forma un stil de viata sanatos. Nu mi-a spus niciodata ca asta este strict interzis sau cealalta este obligatoriu de facut. Pornind de la mancarurile mele preferate si de la rutina mea zilnica mi-a recomandat cateva schimbari si mi-a facut un pic de ordine si claritate.
Discutiile cu Adrian au fost foarte interesante, el avand vaste cunostinte de anatomie si chiar psihologie. Am invatat astfel cum digera corpul nostru diferitele alimente si cum doar mutarea anumitor mancaruri in prima parte a zilei poate avea efecte imediate asupra greutatii nosatre. Am aflat de asemenea de ce creierul nostru iubeste zaharul si grasimile si cum se formeaza poftele in mintea noastra. Mi-a explicat de asemenea ca foamea este de multe ori doar o senzatie indusa de mintea noastra care are nevoie doar de o mica bucurie pentru a ascunde stres, tristate sau oboseala.
Recomand cu caldura!

PS : Ah, daca vreti sa va pregatiti de marathon sau macar semimaraton, cereti-i tot lui Adrian niste “tips”“